มองให้ดีต่อสุขภาพสูตรต้องเตรียมอาหารมื้อสำหรับสัปดาห์หรือบางอย่างง่ายน้อย-ชั้นยอดแป้สูตรสำหรับสุดสัปดาห์? คุณไม่ต้องประนีประนอยู่บนปกติเป็นอย่างรสและตอนนี้สร้างโฮปขึ้นมาใหม่อีกครั้พวกนี้แข็งแรงสูตรที่คุณสามารถกินได้ทุกวันโดยไม่มีความรู้สึกผิดมาเกี่ยวข้อง อาหารตอนนี้คุ้มค่ามากกกับพวกนี้รวดเร็วเรียบง่ายและอร่อยดีต่อสุขภาพล้างจานว่าทุกคนได้สนุกและเชื่อใจพวกเราเป็นเพื่อนและครอบครัวจะต้องแปลกใจว่า substitutes สามารถลิ้มรสที่อร่อยเท่าของจริง ไม่ว่ามันคือว์-ชั้นยอดแป้ keto,โปรตีนจากแป้งสาลีอ-เป็นอิสระมังสวิรัติหรือมังสวิรัติเราอยู่กับคุณทุกขั้นตอนของทางของเราก้าวต่อก้าวนำสูตรงนั้นเป็นแบบเรียบง่ายที่จะตามและจะเป็นเย็บกระดาษอยู่ของคุณทุกวันอาหาร.

อาหารจีนสไตล์ไม่เรียงไข่กับสีแดงมะเขือเทศ color

นี่การปลอบโยนจานขไม่เรียงไข่คุณสมบัติต่างๆที่เป็นธรรมชาติย่างปลอดภัยในอ้อมกอดของแสงสีแดงมะเขือเทศแล้วเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ด้าจานให้มีมื้อเย็นบนโต๊ะ!

Mapo เต้าหู้

Mapo เต้าหู้นี่มันเป็นชื่อดัง china. kgm จานนั่นมันเผ็ดร้อนและลิ้นอื่นมันชาไปหมด มันต้องใช้จุดประสงค์หลักขอโทษครับขอแป้งปเผ็ดอบซอส minced เนื้อและที่สำคัญที่สุด china. kgm peppercorn. โดยจะสร้างฉากนี้ Mapo ขอโทษครับขอแป้งปจาน,คุณสามารถที่จะปรับระ spiciness,ส่วนผสมและส่งมันของตัวเองหมุน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารเพื่อนแส้,มันคือเพราะมันสามารถเตรียมตัวใต้ก 30 นาทีกับครอบสามขั้นตอน

ซุปเอบีซี

ง่ายอย่างเอบีซีกับวิตามินต้องกลับไปที่ฐานของเอบีซีซุปญ่ต้องอดทนของหมู/ไก่ซี่โครง,แครอทมันฝรั่งและมะเขือเทศ. จะทำอาหารมันทั้งหมดที่คุณต้องการเป็นใหญ่เป็นซุปหม้เยอะของน้ำและหนึ่งชั่วโมงหรือดังนั้นสำหรับส่วนผสมให้เงียบ! นี่คือที่น่าสนใจจริง-มันคือ affectionately เป็นที่รู้จักในซุปที่เหลือเพราะคุณเป็นอิสระเพื่อเพิ่มในมีแต่ผักเหลือที่มือของได้โดยไม่ทำลายมันรสนิยม

จีน Spinach ซุป

มองหาเร็วแข็งแรงซ่อม? คนเจียมเนื้อเจียมตัวยังร่องจีน Spinach ซุปอยู่ที่นี่จะช่วยเหลือ! ผสมของงานง่ายสุดของส่วนผสม–คนจีน spinach,แห้ง ikan bilis(ตัวใหแหงสิครับแอนโชวี่ค),กระเทียมและไข่,นี่ซุปต้องใช้ 30 นาทีให้จากเริ่มต้นจนจบ สำหรับเพิ่มกลิ่นหอมหวาน,โยนทิ้งในไม่กี่ wolfberries! เสิร์ฟร้อนแรงกับข้าวให้สมบูรณ์อาหารให้อร่อยนะ

Silky โกรธไข่

Silky โกรธไข่เป็นคนสวยแต่รูปจูบไม่หอของจีนจานที่สามารถเห็นมากินที่บ้านและแม้แต่ตอนอยู่ที่ร้านอาหาร. มันมีแค่สามหลักส่วนผสม,คือ,ไข่ไก่หุ้นของและน้ำ ใช่มันเรียบง่ายและง่ายที่จะทำให้โกรธไข่! ฤดูกาลมันกับ sesame น้ำมันและเกลือเป็น shallots และฤดูใบไม้ผลิงคู่มาก่อน steaming มันและนี่คือคือพร้อมที่จะพร้อมแล้ว จำได้ไหมว่าต้องสายพันธ์ส่วนผสมไข่เพื่อให้มัน glassy พื้นผิวของคุณโกรธเกิดจากสภาพแวดล้อ!

โกรธซี่โครงหมู

เตรียมตัวให้พร้อมที่จะสู้เพื่ออาหารของท่านเพราะโกรธให้กระดูกซี่โครงสูตรอาหารเป็นแน่นอนที่สุดคน-pleaser! กัดไซซี่โครงหมูอบน่ะมันชุ่มไปด้วยผู้ร่ำรวยและ garlicky marinate สส่วนใหญ่ของ fermented ถั่ววาง,แห้งกรังสีดำถั่ว,แสงสว่างซอสถั่วเหลืองและ sesame น้ำมันและปรุงจนกว่านุ่มมันเป็นเหมือนกันสายตาที่เห็น diners กำลังจะออกคำสั่งมินิตะกร้า steamers ของมันในจีนติ่มซำร้านอาหาร. มีมันด้วยตัวมันเองหรือ savour กับข้าว

โกรธไก่และฟักทอง

ใครบอกว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะต้ดีต่อสุขภาพอาหารมื้ออยู่บ้าน! ของเราโกรธไก่และฟักทองสูตรอาหารไม่ใช่แค่แข็งแรงแต่ยังง่ายที่จะทำให้! แค่ marinate ไก่นี่อร่อยกับที่หลากหลาย seasoning ที่ส่วนตัวของเตรียมไว้แล้ว! เพิ่มในฟังทองคิวบ์สก่อนที่ steaming ทั้งหมดจานตั้ง 20 นาที! คุณสามารถเข้าใจมันทั้งหมดเสร็จภายใน 45 นาทีได้ยังไงเร็วสิอย่าให้โดนกูนะมึง มันเป็นง่ายอย่างนั้นเพื่อสร้างดีต่อสุขภาพยังสไตล์โกรธไก่และฟักทองจานที่บ้าน!

กุ้ง&ผักกระตุ้นเตือนทอด

มองหาอาหารมื้อเย็บกระดาษสำหรับมื้อค่ำเลิศรสในไม่ช้าในเมื่อเลือกวันในสัปดาห์? ฟังนะไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพราะหน่อยกุ้งและอกของผักกระตุ้นเตือน-ได้มันฝรั่งทอดไม๊ isa ด่วนและก็แข็งแรงจานนั่นมันจะพอใจน้อย(และ)ท้องเหมือนกัน ที่กระเทียมและวามหลากหลายของผักให้มันคือของมัน fragrance และเลีงของมันนังจิ้งจอย่างปลอดภัยในอ้อมกอด. นี่เป็นเบาะแสเหลือน้องบร็อคโคลี่สิอร่องเล็กๆหรือปล่อมันเล็กน้อยก่อนที่ frying ดังนั้นมันจะมีที่เดียวกัน crunch ที่คนอื่นแต่ผัก. รับใช้กับชามข้าวของสำหรับสมบูรณ์อาหารให้อร่อยนะ

สีแดงมะเขือเทศ Color ไข่วางซุป

ทั้งคู่ที่น่ารักมากแล้วก็เปรี้ยงสีแดงมะเขือเทศ color ไข่วางซุปเป็นอาหารจานนั่นมันจะ whet ใครอยากอาหารได้นะ Hailing จากประเทศจีน,นี่จานเป็นแสนง่ายที่จะเตรียมพร้อมกับไม่พิเศษหรือสมุนไพรพิเศษเทคนิคการนอกจาก swirling ในของไข่ขาวสร้างไข่ strands. เป็นอย่างแท้จริ versatile นคือคุณคุณสามารถมีมันเป็นข้อเรียกน้ำย่อยงอาหารจานหรือเคยเป็นแสงสว่างอาหารให้อร่อยนะ

ขอโทษครับขอแป้งปกับ Minced อนเนื้อกุ้ง

อย่างง่าย,สไตล์และแข็งแรงจานของใหม่ขอโทษครับขอแป้งปณา topped กับ minced เนื้อและเห็ดเหรอ.

Braised Beancurd กับหน้าเห็ด

ที่ Braised beancurd กับเห็ดเหรอเป็นมังสวิรัติดั้งเดิมของจีนจานนั้นจะอบอุ่นขึ้นแม้แต่จุดที่เย็นที่สุดแห่งวิญญาณ ทุกอย่างเรื่องจานคืออ่อนโยนลงไปมัน earthy สี–คลังเปียกเลยเห็ดเหรอ,อ่อนโยนขอโทษครับขอแป้งปราบความจริ flavour ของซอสนี่ มันต้องไม่มีเวลาทำอาหารด้วย! สนุกกับมันอบอุ่นและเป็นร้อร์โบวล์ของ steaming ข้าว

กุ้งโล Mein

นี่กุ้งโล Mein สูตรอาหารเป็น tastier ว่าอาหารกลับบ้าน! ไม่ต้องสับสนระหว่างด่วน mein และโล mein อย่างที่เราพาคุณที่เป็นความลับโล mein สูตรอาหารเหมือนจีนร้านอาหารหรือแม้กระทั่งดีขึ้น หยุดสงสัยว่าต้องทำให้โล mein ตอนนี้และลองสูตรซึ่งคุณสามารถสอนแทนกับไก่เป็นเนื้ออาหารทะเลหรือแค่ไปกินมื้อค่ำคืนพรุ่งนี้ด้วย มันเป็นคนดี

Teochew สไตล์โกรธ Pomfret

ที่โกรธ Pomfret เป็นเรื่องจริงตัวแทนของ Teochew อาหาร–พ่อคงเพิ่งและ nutritious. ไม่ต้องหลอกโดยชัดเจน broth และสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็น plebeian ส่วนผสมเพราะนี่คือจะอาการช็อคของคุณกับจานสีของมัน tangy,savory และเผ็ดรส. เป็นอย่างแท้จริงง่ายๆคือเพื่อทำให้ย่างง่ายดายเพียงวางเงินส่วนผสมไปยัง pomfret,ริคซอสและปล่อ!

แอปเปิ้ลแล้ว Pear หมูซุปกระดูกซี่โครง

ใช่คุณอ่านนั่นใช่มั้ย-ซุปออกจากแอปเปิ้ลแล้ว pear! Originating จากประเทศจีนเจ้าของเฟสบุ๊คอับราฮัมลินและ Pear หมูซุปกระดูกซี่โครงเป็น rumoured จะ nourishing สำหรับของคุณซะและปอด andhave ต่อต้านความชราเราไว้คุณสมบัติของ. นั่นคือการเตรียมงานที่เกี่ยวข้องและบางครั้งเป็นต้องการสำหรับซุปอนจะ simmered เพื่อความสมบูรณ์แบบแต่ก็คุ้มค่าที่จะพยายาม!

Keto Kong Pao ไก่กับ Zucchini อก๋วยเตี๋ย

Zoodles เป็นเสียร่องทางร้านบะหมี่,เป็นโดยเฉพาะอย่างมีประโยชน์ถ้าเธออยู่ใน keto อาหารกลางวันกันดีมั้ย? นั่นคือ zoodles หรือ zucchini เฉือนเข้าอก๋วยเตี๋ยว ที่นี่มันร้องคู่กับ devilishly spiced kong pao ไก่สูตรหรือเป็นอาหารจีน-รูปแบบไก่จานนั่นมันค่อยๆของทอดการใช้ภาษาจีน vinegar,chilies,broth และสีน้ำตาลน้ำตาล swerve บอกใบ้ให้อย่างปลอดภัยในอ้อมกอดของ.

Keto ค่อยๆของทอดมังกร Chives&Beansprouts

ถ้าคุณกำลัง keto,leafy ผักเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอาหารกลางวันกันดีมั้ย? พวกเขาอยู่ใน carbs เมื่อเทียบกับต้องห้ามและผู้ดูแลระบบรวมถึงผู้ใช้ผัก,แต่ก็ยังคงรสชาติอร่อยมาก สำหรับชาวจีนวันปีใหม่อาหารคุณต้องอยากให้เรื่องนี้ไม่ว่าครอบครัวของคุณอยู่ keto หรือไม่-มันเป็นอร่อยจัง

ไม่ใช้เอฟเฟ็คต์มันฝรั่งทอด

อยากจะประทับใจของญาติกับโฮมเมดของจีนวันปีใหม่ขนม? พยายามทำให้คุณไม่ใช้เอฟเฟ็คต์มันฝรั่งทอดกับเรื่องนี้ง่ายอย่างสูตรที่เราต้องสำหรับคุณ! ไม่ใช่แค่ไม่ใช้เอฟเฟ็คต์มันฝรั่งทอดเป็นเสพติดของจีนวันปีใหม่กับของว่างในมุม(หน่วยเป็นองศา):แต่มันคือสุขภาพดี นอกจากที่นี่ Chiku สูตรอาหารเดียวที่ต้องการสี่ส่วนผสมและจะเป็นอย่างง่ายดายรับภายในสามขั้นตอน

Yu อาเช็

จีนวันปีใหม่อยู่ที่นี่แล้วอะไรที่ดีกว่าทางที่จะเริ่มต้นเทศกาลเช่นโดยกำลังหารือกันเรื่อง Yu อาเช็ยังรู้อีกว่าเป็นโล Hei. โล Hei เป็นที่นิยมอาหารจีนจานที่จะชอบตอนอาหารจีนวันปีใหม่และส่วนประกอบก็ต้องใช้ของรากของปลาดิบ,,ฉีกร่างผัก,แตงกวาดองและความหลากหลายของซอสขนมปังและเครื่องปรุง.อะไรที่ทำให้โล Hei นตัวของตัวเองมาเป็นโล hei sayings นและลำดับและถ้าคุณรู้ว่าจะพูดอะไรระหว่างโล hei เราสัญญาว่านี่จะเป็นประทับใจรอบตัวข้าเต็มไปหมด

เนื้&บร็อคเคอลี่จนกระตุ้นเตือนทอด

ง่าย peasy และการความปลอดภัยยินดีจะกิน–คนเนื้อกับร็อคโคลี่สิอร่อค่อยๆประหาร! เจอในค่อนข้างเป็นไปได้ทุกร้านอาหารจีนนี้ savory จานคือที่ของมันที่ดีที่สุดตอนที่เนื้อคือเฉือนกับนิสัยและได้รับอนุญาตให้นั่งอยู่ใน marinate. และที่ยิ่งไปกว่านั้? มันใช้งานง่ายสุดของส่วนผสมเจอในห้องครัวอย่างเช่นจิงเจอร์,ซอสถั่วเหลืองและ oyster นซอสหน่อย

ภาษาจีนกวางตุ้งสูงยังงั้นถั่วเหลือก๋วยเตี๋ย

ได้ครัว?จริงเหรอ?ลิลิธกินหมวกและเตรียมตัวให้พร้อมที่จะมี wokkin'ช่วงเวลาดีๆกับรูปแบบภาษาจีนกวางตุ้งซอสถั่วเหลืองสูงยังงั้นซอสถั่วเหลืองของทอดอก๋วยเตี๋ยว เป็นเวลาโปรดของในติ่มซำร้านอาหารและของจีนบ้านมันเป็นบ่อยครั้งที่กินสำหรับอาหารเช้ามื้อเที่ยงและทานอาหารเย็นนะ แล้วคุณจะเห็นว่าทำไม–มันเป็นอร่อยและชาวเอเชีอาหารจานเดียวที่ทำให้จากงานง่ายสุดของสูตรลับน่ะ เร็วเข้าเคล็ดลับ:ทำอาหารกับตะเกียบลงแทนที่จะเป็น spatula สำหรับเรื่องง่าย maneuverability!

หนึ่งถ้วยโกรธ Lor ดื่มไหม Gai(ไก่ Glutinous ข้าว)

เหนียวข้าวเป็นผู้ต้อง-ได้ตอนอาหารจีนวันปีใหม่สำหรับฉันอย่างที่มัน symbolises คนมารวมกันของครอบครัวตอนนี้ celebratory เวลาของปี นี่คือหนทางที่ง่ายที่สุดที่จะแสดงดั้งเดิม lor ดื่มไหม gai กับแฉะไป,flavourful ไก่และอบอุ่นเหนียข้าว

Keto ไก่ Meatball Shirataki อก๋วยเตี๋ย

ร้านบะหมี่เป็นโอกาสกินต้องเป็นตัวแทนโชคดีและคั่นระหว่างจีนวันปีใหม่ แต่นั่นมันยากที่จะทำในขณะที่คุณกำลัง Keto ดังนั้นเพียงแทนที่สูง-ชั้นยอดแป้ร้านบะหมี่กับ keto-เป็นมิตร shirataki งนอกนี่ ทำให้ของตัวเองมีทบอลเหมือนกันโดยใช้เพื่อน-fats อยู่ในไก่งต้นขาด้านและเข้าร่วมอยู่ในที่กินอาหารกับของคุณ noodle-ครอบครัวที่อบอุ่น

Keto Braised ท้องหมู

ตอนที่ดี..ของชาวฟิลิปปินเพื่อนของฉันขอให้ฉันลอง adobo แรกของฉันคิดว่ามันเป็นสตูว์นะ แต่ละประเทศของตัวเองเวอร์ชั่นดั้งเดิมสตูว์ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะลองดู–แล้วฉันก็รู้สึกประทับใจ ความซับซ้อนของ flavours ใน adobo นน่าสนใจทีเดียว มันช่างน่า tinge ของอารมณ์เสียนั่นคือมาชัดเจน ฉันถูกขายไปแล้ว

Keto Cauliflower ข้าวต้มมาเยี่ยม

ตอนนี้ถ้าคุณจะอยู่ keto คุณรู้ว่ามันยากที่จะหลีกเลี่ยงข้าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนงานเลี้ยงมื้อค่ำเลิศรสในไม่ช้าในเมื่อ. ตอนนี้ร่วมกับในครอบครัวงานฉลองกับเป็นเจ๋งมาสอนแทน–keto cauliflower"ข้าวต้มมาเยี่ยม"! นั่นคือ crumbed ขึ้น cauliflower,เดือนและ thickened กับ xanthan หมากฝรั่งให้ adelicious ข้าวต้มมาเยี่ยม-แบบพื้นผิว. มันเป็น creamy,drizzled กับ fragrant sesame น้ำมันและพวกเราคิดว่าเฟคสำหรับชาวจีนวันปีใหม่โต๊ะและประจำวันของคุณ Keto อาหารกลางวันกันดีมั้ย?

ซุปถั่วกับ Glutinous Riceballs

ทองสีน้ำตาลถั่วก่อย่างงั้น crumbed แล้วโยงไปในนรวยเนย แล้วพวกเขาเป็น portioned เขี้ยวกุดลงพื้นค่อยๆเข้าไปใน chewy ข้าวแป้งลูกบอลและ bubbled ในสีน้ำตาล sugared ย?ซุปน้ำฝนเชียวนะ.. ตอนที่ยังคงอบอุ่น,กินนี่จีนดั้งเดิมของหวานเทศกาลเช่สบายกันแล้วองการความช่วยเหลือจากมันทั้งหรือ delightfully ขอยืดเส้นมันเข้าไปในสองคน

กบัวที่ซุปราก

เป็นแสงสว่างของจีนซุปของกินได้ทุกเวลาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนอาหารจีนวันปีใหม่ ค่อยๆจิบคนอ้วน-infused นซุบไก่ธรรมชาติ sweetened บอกบัวที่ยั่งรากและงใหญ่อ่อนถั่วเพื่อจ้างเธอก็อารมณ์ขึ้นๆลงๆด้ว,silky เสร็จอยู่ในระหว่าง swirling สมุนไพรกระเทียมและน้ำขิงชิ้นๆ

อาหารทะเลสีขาว Beehoon

นำเสนอตัวเย็บกระดาษและง่ายที่จะเตรียมอาหารมื้อสำหรับครอบครัวอาหารทะเลที่ขาวบี Hoon เป็นจานนั่นมันเกี่ยวข้องกันระดับชาติอาหารตามแบบของ Chilli ปูและ Hainanese ไก่ข้าว ที่บี hoon,simmered ให้มันสมบูรณ์แบบซะหน่อยู่ใน concoction ของหุ้นของปลาอบซอสพริสและเครื่องเทศและผสมกับอาหารทะเลมาส่ง,แต่ผักและ creamy ใช้เส้นสายของไข่เป็นอาหารมื้อสำหรับเด็กและขวบ

มากโรยเกลือตามไปทั้งไดั๊กซุป

เกือบล้างจานอยู่ใน Teochew เป็นเมืองในฝรั่งตะวันออกของอแสดงตัวอย่างขอประเทศจีนกุญแจสำคัญทำให้ดีที่สุดมากโรยเกลือตามไปทั้งไดั๊กซุปซ่อนอยู่ใน freshness และคุณภาพของส่วนผสมที่ดีอย่างที่ต้องจัดมาจัดอาหารในเวลาเพียงพอสำหรับ simmering. นี่เพื่อเป็นหลักประกันว่าที่หลบเนื้อกฟอลล์ออกจากกระดูก! สนุกจริง-นี่ซุปเป็นที่รู้จักเพื่อเพิ่มใครอยากอาหารเพราะมันมีรสเค็มนิดๆ savoury องชิมซักหน่อย

น่ารัก&เผ็ดไทย Mango สลัด(อักษรบูฮิด Sunday Tum Mamuang)

เป็นอย่างเร็วและง่ายเลยสลัดยังรู้จักเป็นอักษรบูฮิด sunday Tum Mamuang นี้มีแค่ที่ถูกต้องสมดุลของหวานและเผ็ด

หนึ่งแพนสีแดงเคอร์รี่ Shakshuka

อยากลองทำอาหารใหม่อาหาร? ทำไมไม่ลองของเราหนึ่งแพนสีแดงเคอร์รี่ Shakshuka สูตรเป็นคลาสสิคกลางฝั่งตะวันออกจาน! กับแค่สองคนง่ายอย่างขั้นตอนคุณสามารถเข้าใจมันทั้งหมดเสร็จภายใต้อีก 30 นาที นี่สีแดงเคอร์รี่ Shakshuka สูตรได้อย่างง่ายดาย recreated อยู่บ้านกับส่วนผสมอย่างเช่นไทยแดงเคอร์รี่วาง,สีแดงมะเขือเทศ color passata,เชอรี่มะเขือเทศและมะพร้าวนม! จับแพนรวมทั้งหมดยกเว้นส่วนผสมไข่และปล่อยให้มันเงียบก่อสร้างความร้าวฉานไข่อยู่ ปรับรสชาติหอมหวานกับปลาตัวอบซอสพริสและน้ำตาลและต้องเป็นของคุณหนึ่งแพนสีแดงเคอร์รี่ Shakshuka!

Lontong

Lontong consisted ของบีบอัดโกรธข้าวน่ะมันชุ่มไปด้วยรวยมะพร้าวอกของผักเคอร์รี่สตูว์นะ Lontong เป็นอาหารจานที่สามารถโดยปรกติจะพบในอินโดนีเซีย,มาเลเซียแล้วสิงคโปร์. กับแค่สองคนง่ายอย่างขั้นตอนกลมกลืนและทอวางเครื่องเทศมาก่อนเพิ่ม...คนกล่าวไว้อาลังผักและมะพร้าวงน้ำเกรวี่ ใช่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างโฮปขึ้นมาใหม่อีกครั้ Lontong อนอยู่บ้าน!

ซุป Buntut(Oxtail ซุป)

รู้จักและชื่อเสียงด้านในอินโดนีเซียเป็น Sop Buntut(oxtail ซุป)-แสดงอุ่นเครื่อง&สไตล์สตูว์ที่คุณไม่สามารถมากพอที่อยู่บนหนาวหนาวจะตายวัน &ที่นี่เราให้คุณหนึ่งในที่ดีที่สุดของเรา sop buntut รือหาสูตรทำอาหาร

มังสวิรัติ Briyani

มองที่วิทยาลัยของบางอย่างแท้จริง Malaysian? ทำไมไม่ลองของมังสวิรัติ Briyani สูตร! นี่สูตรสมบูรณ์แบบสำหรับมีเทศกาลเช่ซีซั่นเป็นสี vibrant-เหลืองสีของ basmati ข้าวจาก saffron น้ำสีแดงจากมะเขือเทศสีขาวจากมะพร้าวดื่มนมและ lastly,สีเขียวจาก garnishings. คุณสามารถเสมอแทนที่ jackfruit อยู่ในสูตรอาหารกับมันฝรั่ง,แครอบร็อคโคลี่สิอร่,หรืออะไรก็ตามที่คุณต้องอยู่ในตู้เย็น! มันคือเสมองขึ้นกับคุณ! สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นแฟนของเครื่องเทศจำได้ไหมเพื่อใส่น้ำตาลเพื่อให้สมดุลย์ออกจาก spiciness!

ไก่ Katsudon

ที่ Katsudon เป็นหนึ่งของส่วนใหญ่ก็รู้จักญี่ปุ่นข้าวถ้วนในโลกนี้และมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าทำไม–มันเป็นความสมดุลระหว่างหวานและเค็มมากเติมเต็มไปด้วยค่อยน่ารื่นรมย์เลยพื้นผิวขอบคุณที่ crunchy ไก่และอ้วน grains ข้าวของว่ายน้ำใน creamy ทะเลของไข่ได้ จะเต็มสนุกกับมันคือกินมันร้อนแรงออกจากเตา!

Keto Raspberry ช็อกโกแลตขนมปังพุดดิ้ง

เป็นค่อยน่ารื่นรมย์เลย,spongey keto ขนมปังพุดดิ้งสูตรคุณจะรักได้เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนวันคริสต์มาส เป็นหวานส่วนผสมของสีน้ำตาลน้ำตาล swervere ที่น้ำตาลและเป็นร้อยใน spiced ส่วนผสมของซินนามองนัทเม็กและนั่นคือทั้งห swirled กับกึ่งหวานช็อคโกแลตชิป,ราสเบอร์รี่และรวย buttery ศกรีม

Tangerine เค้กกับมังสวิรัติช็อคโกแลต Ganache

เป็นแสงสว่าง,แสงสว่างและหวานไซตรัสเค้กนั่น infuses อากาศกับคนชวนกลิ่นของ tangerines-ผลไม้นั่น symbolises จีนวันปีใหม่ แยกกันเรียบเนียนขึ้นบนสุดคืนหนายิงไม่เข้าหรอกรวยเลเยอร์ของละลายมังสวิรัติช็อคโกแลต ganache สำหรับเพิ่มความยินดี สำหรับโปรตีนจากแป้งสาลีฟรีทางเลือกใช้ almond หรือมะพร้าวแป้นแทน

Keto ซุปถั่ว

ซุปถั่วอาจจะมากที่สุด iconic จีนวันปีใหม่ของหวาน มันมีเป็นฝูงชน-โปรดของและตอนนี้-ketogenic. แค่เพิ่มน้ำตาลสอนแทน Swerve สำหรับความสุขเป็นเช่นและ xanthan หมากฝรั่งให้มันเป็น lusciously นหนายิงไม่เข้าหรอกและเรียบเนียนพื้นผิว. หนึ่งถ้วยจะไม่เพียงพอสำหรับเขา

สโนว์เชื้อราของหวาน

สโนว์บรรจุเชื้อรา dietary เส้นใยที่จะช่วยลดคลอเรสเตอรอลหน่อยในอาหารนั้นเรากินแต่ก็ควบคุมตัวเลือกการไล่ระดับสีน้ำตาล. มันเป็นอาการเหมือนเป็นตัวกรองสำหรับร่างกายของคุณ มันก็ยังทำให้คุณสวยงามมากกโดย replenishing ที่ collagen งนั้นเราต้องทำให้ผิวหนังของเราดีและลูกโป่ง.

ทำให้ทุกวันเทศกาลเช่นกับเกาหลีกระจกร้านบะหมี่(Japchae)

การยึดตามตัวอักษรแบบนั้แปลภาษาของ Japchae ผสมกันผักมันค่อนข้าง misleading เพราะหลักเชอของจานคือเกาหลีหวานฟมันฝรั่งไงผงแป้งอก๋วยเตี๋ยเหมือนกันที่รู้จักเป็นกระจกอก๋วยเตี๋ยว นี่คือคือต้อง-ต้องสำหรับที่เกาหลีเป็นช่วงวันหยุดเทศกาลเช่(เหมือนวันปีใหม่วันหรือที่ห้องงานเทศกาลบอล),บางทีอาจเป็นเพราะมัน celebratory สี derived จากรากของแครอท,เบลล์ peppers,spinach,cucumbers และเห็ดเหรอ. ความลับของการความสำเร็จ? ค้นหาที่ถูกต้องสมดุลระหว่างซอสถั่วเหลือและน้ำตาล!

Bibimbap

มีแต่ผักเหลือในตู้เย็นของคุณ? คิดถึงการทำบางอย่างมีสุขภาพที่ดีใช้ไหม? พยายามของเกาหลี Bibimbap สูตร! ไม่เพียงแต่มันมากที่สุดที่รู้จักกันดังเกาหลีอาหารจานอยู่ในเกาหลีแต่มันเป็นยังเรียบง่ายและง่ายที่จะทำให้. เปลี่ยนมันจากของคุณปรับแต่งค่าคุณสามารถแทนที่ปัญหากับไก่อึ้บกันและเพิ่มอีก Gochujang(ภาษาเกาหลีเผ็ดร้อนพาสต้าซอสถ้าคุณสามารถทนกับเครื่องเทศ. แค่สี่ง่ายอย่างก้าวแล้วคุณพร้อมที่จะกิน!

Ginseng นซุบไก่

แน่นแบบกับ nutritious ณพระเจ้าที่เกาหลี Ginseng นซุบไก่(Samgyetang)คือบอกว่าต้องเป็นหน้าร้อนที่เยี่ยมจานต่อสู้กับความร้อน. ไก่นี่อร่อยเป็น lovingly ยัดกันน่ะมันชุ่มไปด้วย glutinous ข้าวและเขี้ยวกุดลงพื้นค่อยๆ simmered กับกระเทียม,จินเจอร์แล้วและคนสุดยอด-สมุนไพรของเอเชียอาหาร,ginseng บอกว่าจะช่วยทำให้ใช้งานพลังงานและระบบภูมิคุ้มกัน รับบท่อร้อนๆกับข้าว,ตัด scallions เกลือและพริกไทยที่ด้านข้าง!

Laksa Shirataki ม้ร้านบะหมี่

มันเป็นยัง laksa ก็ได้ คุณ slurp ผ่านรวยชามก๋วยเตี๋ย endlessly เคลือบมะพร้าวอยู่ใน-นม sambal และอ้อยอิ่งคู่,กระเทียมและ lemongrass flavours. และยังคงมากกว่านั้น เพิ่ scallops และ shrimps กไล่ออกต้อง infuse มันกิน-เปิด umami-เนสไปทุกอย่าง สำหรับ keto-เพื่อนคนของคุณชีวิต-โปรแกรมรักษาคือว์-caloric shirataki อก๋วยเตี๋ยว ที่พิเศษ chewy konjac นฝรั่งร้านบะหมี่ก็แทนที่ดั้งเดิมข้าวหรือข้าวก๋วยเตี๋ยวที่อยู่ในถนนนี้-อาหารโปรดของของมาเลเซียแล้วสิงคโปร์.

Champorado

ตามใจอยู่ในนรวย..ของชาวฟิลิปปินข้าวข้าวต้มมาเยี่ยมกับรสของขมขื่นมือนช็อคโกแลต-วามสมบูรณ์แบบมีไว้สำหรับเวลาน้ำชาของกินเล่น

Sinigang นา Tiyan drrider@gmail. com,narachai@gmail. comemail of translators Bangus(..ของชาวฟิลิปปินซุปเปรี้ยวกับ Milkfish ท้อง)

อบอุ่นตัวเองกับเรื่องนี้จริง..ของชาวฟิลิปปินซุปเปรี้ยวกับ milkfish ท้องเฟคสำหรับร่วมกันในวันฝนตก

Pansit Buko Guisado(มะพร้าวอก๋วยเตี๋ย)

เพิ่มสีแล้วสงสัยว่ารถของคุณไปทานข้าวโต๊ะกับ..ของชาวฟิลิปปินโปรดของที่ Pancit Buko Guisado! ขณะที่ชื่อโดยตรง translates ต้อง"sautéed มะพร้าวอก๋วยเตี๋ย"นี่คือไม่มีอะไรอก๋วยเตี๋ยแต่ดีกว่าบางรากของมะพร้าวเนื้อหนังซึ่งดูเหมือนก๋วยเตี๋ย! เตรียมพร้อมของคุณส่วนรับรสำหรับการเกิดบิ๊กแบงเพราะเรื่องจานคือร่อยฮอดจ์-podge ของเนื้อกุ้งและผัก!

ไก่ Tinola

เร็วดีและรู้สึกปลอดโปร่งมากเลย,ไก่ Tinola เป็นคนซุบไก่สำหรับซุปอยู่นะ เรื่องนี้-หม้จานรส่วนผสมแบบง่ายๆเหมือนไก่เป็นจิงเจอร์,คู่และสีเขียวย์ปาปาย่ากังจัดตั้งจานนั่นคือทั้งแข็งแรงและอร่อย เป็น..ของชาวฟิลิปปินครอบครัวโปรดของมันแน่นอนที่สุดที่คุณจะกลับสำหรับวินาที thirds และอีก!

ไก่ Pastil

รักตัวเองบางอย่างอาหารและ origami? งั้นพยายามของคุณมือของที่ไก่ Pastil,โกรธข้าวและฉีกร่างไก่ห่ออยู่ใน fragrant กล้วยเหลือ. ดังสำหรับอาหารในฟิลิปปินส์มันก็ดีสำหรับการตอนบ่ายขนมกินด้วย และนี่เป็นความลับที่ chefs จะไม่ยอมแบ่งปันกับคุณ–เพิ่ม knotted pandan ใบไม้ติดในขณะที่การทำอาหารองคนข้าวประมาณเพิ่งเพิ่มกลิ่นเพิ่มรสเข้าไป\!

มาจากทางใต้ทางใต้ของปลอบโยน..ของชาวฟิลิปปิน:กฎหมาย-Uy คือซุปสำหรับจิตวิญญาณ

Originating จาก Mindanao หรือมาจากทางใต้ทางใต้ของฟิลิปปินส์,กฏหมาย-Uy เป็นซุปของคุณต้องการตอนของคุณจิตวิญญาณต้องการกอดหน่อย. มันคือยูนิคอยู่ในความสนุกและรูปลักษณ์-เป็นซุปของ lemongrass กับ brightly coloured ผักและ topped กับปลาได้ชิ้น. สำหรับการพิเศษปึกเราขอแนะนำสัมผัสจากปลาซอสต้องชิมซักหน่อย

โกรธสมุนไพรไก่

เป็นจานนั่นคือชอยโดยที่ยังค์และแก่คนโกรธสมุนไพรไก่นคือทั้งแข็งแรงและส flavourful. จีนแพนเคยสมุนไพรในจาน–ค yu zhu กันทึกส่วนติดต่อผู้ใช้แบบ–เป็นที่รู้จักเพื่อเพิ่มพลังงานช่วยเหลืออยู่ในท้องของรู้สึกไม่สบายตและ regulate เลือดออกมา ถ้าเธอไม่สามารถเข้าถึงอาหารจีน homeopathy มันคงจะโน้มน้าวเธอ–มันคือทำโดยสิ้นเชิ steaming หนึ่งของ healthiest วิธีที่จะทำอาหารเพราะไม่มีเพิ่มเติมอ้วนเป็นเคย!

Keto Sesame เนื้อย่างกับ Cauliflower เรื่อง"แมส"เหรอ

กับ creaminess และหลังซึย่างปลอดภัยในอ้อมกอดของเจ้าหัวมัน,คุณอาจจะยกโทษให้ถ้าคุณก็เลยหั่ที่ด้านข้างของกบดติด cauliflower สำหรับคนปกติเรื่อง"แมส"เหรอ. แต่มันไม่ใช่แค่เพียงดาวดวงในทะเบียนของอบอุ่นเนื้อสเต็ก-นั่นก็เกิดขึ้นกับเป็น keto อาหารกลางวันกันดีมั้ย? คนอ่อนจมบนเตียงของผักเหมือนกันลุผิวเนียนนุ่มได้ชิ้นเนื้อในสีแดงมะเขือเทศ color-เปรี้ยวและคู่-aromatic น้ำผลไม้.

มากโรยเกลือตามไข่ Kale มันฝรั่งทอด

คนเอเชียไข่ความรู้สึกตอนนี้ร้องคู่กับ kale และมันไม่ทำให้ฉันผิดหวังซักนิด ที่ superfood มันอบใน buttery ณพระเจ้าแกงกระหรี่จากไปความร้อนของ chillies และคนสุดยอดด้าน-เตะ-creamy umami ที่เต็มไปด้วยมากโรยเกลือตามแต่เอาไข่ไปด้วย ต้องการคนอย่างปลอดภัยในอ้อมกอด? เราเคย gavia แทนที่จะมันคือน้ำตาลคนที่จะมาแทนและก็หายากน้ำตาลมพล่ามคำเชยๆออกมาไม่หยุด. แต่อีกน้ำตาล replacements ทำงานเหมือนกัน เตือนว่า,มันทำให้ติดได้และมันก็แน่นอนอยู่ keto-เหมือนเพื่อนกัน

Savoury เบคอนและ Avocado ฟฟิน

โมนิก้าดอว์สันนิวออร์ลี-และ keto-เพื่อนเบคอน-อ่อน-avocado ฟฟินคุณต้องอยากกินทั้งวันเลย รวมเป็นพ่อส่วนผสมของครีมชีส,กระเทียมและมะพร้าวมกับเวทมนตร์น้ำผลไม้ของของทอดเบคอนและทองเหลืองอ่อน. อ่างล้างจานของฟันทั้งหมดที่เก็บของในแผ่วๆ...หญิงที่งดงาม sweetened ฟฟินถ้วยของมะพร้าวหรือ almond นมปัง

หวานฟมันฝรั่งทอด

หวาน,เค็มและสเสพติดของเรารุ่นของหวานฟมันฝรั่งทอดทำงาน marvelously เป็นด้าจานให้อาหารเย็นของเธออย่างหรือกินเบอร์เกอร์หรือเป็นข้อตอนบ่ายขนมกินด้วย มีอะไรมากกว่านี้คุณอาจจะไปแล้วมีกุญแจส่วนผสมอยู่ในครัวของคุณ–เกลือน้ำมันกระเทียมผงและพริกไทย! Undemanding และต้องการน้อยการทำอาหารทำความสะอาด(หากคุณเลือกที่จะมีมันอบ)นี่!ปล่อและแข็งแรงจานจะทำให้คุณกลับมารวมเราไปมากกว่านั้น

Pickled Radish Omelette

เป็นแฟนตัวยงของไข่เจีย? แล้วการรักษา Radish Omelette เป็นต้องลงจานสำหรับคุณ Originating จากประเทศจีนแต่ก็ยังชอบในสิงคโปร์และมาเลเซีย,การรักษา Radish Omelette(หรืออย่างที่พวกมันคือ affectionately รู้จัก-Chai Poh Neng)เป็นลักฐานควบสาของด้านข้างล้างจาน–ต้องการสามส่วนประกอบก็ง่ายที่จะทำและเหมาะสมดุลของหวานและรสเค็ม กินมันง่ายๆกับผู้ชามข้าวหรือข้าวต้มมาเยี่ยมหรือกับความหลากหลายของด้านข้างล้างจานเอง

เรามแฮ็คเข้าไปสุขภาพดีขึ้นกลับบ้าน-ทำ Prata อเคอรี่พัฟ!

เพิ่มเป็นบิดเบือต้องปกติของคุณเคอร์รี่ฟโดยการใช้ Prata ผิวหนังแทนที่จะเป็น! ไม่ใช่แค่ Prata เคอร์รี่ฟง่ายที่จะทำตั้งแต่ถูกแช่แข็ง pratas เป็นถึงวาระแห่งความที่มีอยู่ตอนไหนพันร้านแต่มันเป็นยังเป็นสตอนบ่ายขนมสำหรับทุกคนที่บ้านที่ทำงานหรือแค่ไหนที่ไปแล้ว นี่สูตรจะเป็นสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่เคอร์รี่พัฟกำลังถูกเผาอแทนที่จะฝังลึก-ไล่ออก. หยิบมันฝรั่งอบไก่งต้นขาด้าน,หัวหองและถูกแช่แข็ง pratas และเริ่มทำให้คุณ Prata อเคอรี่พัฟไปก่อนเลยเดี๋ยวพวก

ที่รัก Sesame เต้าหู้

สมบูรณ์แบบอย่างที่เป็นมื้ออาหารหรือเป็นชั่วโมงแห่งความสุขกับของว่าง,คนที่รัก Sesame เต้าหู้นี่มันเป็น delightfully กรอบและ savoury มังสวิรัติจาน ประเบิดของ flavorcomes อกจากซอส–เป็นของซิมโฟนีที่รัก sesame น้ำมัน,ซอสถั่วเหลือง,หัวหอมและ chilies–ซึ่งคู่ดีๆกับคนอ่อนนุ่มฉรสนิยมของเนสซ่าเธออยู่ที่ไหน? ทำเอาโน๊ตที่จะใช้บริษัทขอโทษครับขอแป้งปดังนั้นมันคงจะยืนขึ้นให้ลึกลงไป-frying และ slathering ของหนายิงไม่เข้าหรอกซอส!