Keto Kong Pao ไก่กับ Zucchini อก๋วยเตี๋ย

Recipe Courtesy of Asian Food Network

Keto Kong Pao ไก่กับ Zucchini อก๋วยเตี๋ย

Zoodles เป็นเสียร่องทางร้านบะหมี่,เป็นโดยเฉพาะอย่างมีประโยชน์ถ้าเธออยู่ใน keto อาหารกลางวันกันดีมั้ย? นั่นคือ zoodles หรือ zucchini เฉือนเข้าอก๋วยเตี๋ยว ที่นี่มันร้องคู่กับ devilishly spiced kong pao ไก่สูตรหรือเป็นอาหารจีน-รูปแบบไก่จานนั่นมันค่อยๆของทอดการใช้ภาษาจีน vinegar,chilies,broth และสีน้ำตาลน้ำตาล swerve บอกใบ้ให้อย่างปลอดภัยในอ้อมกอดของ.

ไม่บ้าไปแล้ว

Difficulty: ปานกลาง

Preparation: 20 min
Cook: 10 min
Clean up: min

Steps: 3 steps
11 Ingredients

Difficulty: ปานกลาง
Steps: 3 steps
11 Ingredients

Preparation: 20 min
Cook: 10 min
Clean up: min

คำแนะนำ

1. Marinate ไก่

ตัดไก่งต้นขาด้านในคิวบ์ส(เรื่อง 2cm)คุณสามารถตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้ผิวหนังหรือไม่
Marinate ที่ไก่โดยใช้ 2 tbsp keto teriyaki อบซอสพริสและ⅛tsp ของ xanthan หมากฝรั่ง ใช้มือของคุณต้องผ่อนคลาไก่และผสมเดอะซอสนั้นไว้สำหรับ 15 นาที

2. ทำอาหารอยู่ใน Wok

ในเล็กๆ wok กับของคุณทางเลือกของน้ำมัน(ขอแนะนำให้ใช้ ghee,น้ำมันมะพร้าวหรือสูงความร้อนบมะกอกของน้ำมัน),ผัด?หรือสัป minced กระเทียมและเฉือนจิงเจอร์จนกว่าทองคำและ fragrant.
เพิ่มในที่แห้งแกงเผ็ดไปด้ว,1 tbsp ของ vinegar,4 tbsp ของเธอกลุ้และ 1 tbsp มากกว่าของ Keto Teriyaki นซอสหน่อย
คุณอาจจะต้องเพิ่มสีน้ำตาลน้ำตาล Swerve ตอนนี้ถ้าคุณชอบอาหารของคุณจะชิมหน่อยล่ะดี.
เพิ่มไก่งต้นขาด้านและบ้านและทำอาหารจนกว่าไก่เป็นปรุงให้รอบคอบก่อนและซอสเริ่มเข้มข้นแล้วสิเนี่ย

3. เพิ่ม Zucchini อก๋วยเตี๋ย

เพิ่ม zoodles และทำอาหารจนกว่าคุณเลือกใช้ doneness.

ป้ายทะเบียและเสริฟ!

ใช้ thongs ต้องป้ายไปยังถ้วยและรับอบอุ่น