คำแนะนำ
1. ค่อยๆประหารอาหารทะเล
เพิ่ม 1 tbsp ของน้ำมันจะรุน wok แล้วทอดกุ้งสำหรับ 2 นาทีหรือจนกระทั่งพวกเขาปิดทึบ.
เพิ่มใน squid และค่อยๆประหารสำหรับอีก 1 นาทีหรือจนกว่าทึบ.
จานและตั้งค่าเสียงเตือนภัยดังขึ้น]
2. ทอดข้าว&ส่วนผสม
ในแพนบนปานกลางความร้อน,ความร้อนขึ้นมา 2 tbsp น้ำมันพืช
ประหารกิงเกอร์แห้งกรัง shrimps,ฟักทองคิวบ์ส,และเฉือนเห็ดเหรอจนกว่า fragrant.
เพิ่มข้าว,1 tbsp ซอสถั่วเหลืองและ 1⁄2 tsp ขาวเพ็พเพอร์
ค่อยๆประหารจนกว่าเอ่อผสมและข้าวต้องอยู่นิดหน่อยของสีเหมือนกันนะ
ฤดูกาลการสอบเพิ่มเติมซอสถั่วเหลือง/เกลือกับผิวขาวเพ็พเพอร์
ตอนข้าวและทั้งหมดอีกส่วนประกอบก็เป็นเพื่อนที่ดีและ fragrant,เพิ่มเติมไหนทำมื้ออาหารทะเลและผสมได้ดี
เอา wok กจากความร้อนและ drizzle ม้อข้าวไปกับใครบาง sesame น้ำมัน
ผสมในฤดูใบไม้ผลิหัวห,reserving 1 tsp สำหรับ garnish.
ป้ายทะเบียและเสริฟ!
Garnish ของทอดข้าวกับที่เหลือฤดูใบไม้ผลิงคู่และร้อรับใช้
Nutritional ข้อมูล
