เป็นเย็บกระดาษเกือบทุกคนเอเชียสาบานว่าโดยคนนึงอาจจะบอกว่าพวกเขาไม่สามารถมีชีวิตอยู่โดยไม่มีข้าว นานมาก\n เมล็ดพันธ์สั้นนิสัย,อนอ่าวเพิร์ลโดนข้าวนี่ง่ายอย่างไงผงแป้งเป็น widely เป็นที่รู้จักในคนแรกส่งน้ำเลี้ยงกันบ้า\n เมล็ดพันธ์ในเอเชีย มันอิตาเลี่ยนที่เป็นคู่มือก็คือ risotto-ทำจาก arborio ข้าว ความแตกต่างคือ arborio ข้าวตอนไหนทำมื้อกลายเป็นบริษัทและ creamy และ chewy-ทำให้มันเหมาะสำหรับทานริซอตโต้ เหมือนของเราอร่อยและเรียบง่าย หนึ่งหม้อทอมร่อย Risotto.

แน่นอนข้าวประเภทไหนก็สุขภาพดีขึ้นกว่าคนอื่น สีขาวข้าวเป็น starchy และมีน้อยจำเป็ว่ากันแบบขอข้าวกับมัน husks,แบรนและ germ ถูกลบออกไป Basmati วข้าวเป็นพิจารณาทาง healthiest ข้าวอย่างที่มันไม่ได้เป็นอย่า caloric เป้าหมายของมืออีกข้าวกล้องการอนาน grained. ข้อเท็จจริง basmati ข้าว elongates อย่างที่คุณทำอาหารมันผลลัพธ์จากในด้าม grained นั่นเป็นปุยและขวางกั้นระหว่างมากกว่ายืนยันด้วยกันเหมือนผิวขาวข้าว

เราแสดงให้คุณสามคนอื่น(และอยู่ด้านสุขภาพดีขึ้น)ชนิดของ grains และวิธีใช้มันเพื่อที่เยี่ยมจาน

วิธี:ใช้ต่างออกประเภทของ Grains

เร็ว tldw(เหมือนกันมานานไม่ระวัง)อยู่ที่ต่างออกประเภทของ grains:

ข้าวสีน้ำตาล

ความจริง:สูง Nutritious มาอยู่ในสีแดงหรือดำ'สีน้ำตาล'ข้าว มากก fibre สีน้ำตาลข้าวเท่าเมื่อเทียบกับขาวข้าวเป็นสีน้ำตาลมีข้าวของแบรนและ germ ไม่เสียหาย\n-โดยทั่วห้องของมันมีมากกว่าอีก fibre และ antioxidants.

ข้าวต้มน้ำอัตราส่วน:1:2½

Flavour และพื้นผิว:จ้างเธอก็อารมณ์ขึ้นๆลงๆด้วกสื่อให้บริษัทพื้นผิว(ไม่สามารถถูกจัดเก็บไว้สำหรับเหมือนกันมานานอื่นเป็น rancid กลิ่นจะมเป็นโปรดิวเซอร์)

ตอนนี้ กระเทียมเข้าไปเมื่อตอนกไก่ของทอดข้าว ใช้ภาษาญี่ปุ่นข้าวอยู่ในสูตรของมันเราแค่จะบอกว่าสีน้ำตาลงข้าวทำงานอย่างดีและนรสชาติเหมือนอร่อยเป็นสถานที่ทดแทน

คิวนัวเลยล่ะข้าว

ความจริง:คิวนัวเลยล่ะมันไม่จริงๆแล้วข้าว-มันเป็น supercereal แต่มันนำไปทำเป็นอาหารและกินเหมือนเป็นนิสัยอยู่ค่ะ มันสูงอยู่ในโปรตีน,ไฟเบอร์แล้ว minerals. กับปรุงแก้วของคิวนัวเลยล่ะทำให้ 8 ยายของโปรตีนมาคุณกินน้อยสำหรับมากกว่านั้น มันยังอีกรายละเอียด\n ดังนั้นคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นฟูลเลอร์หลังจากแค่หนึ่งส่วน. หรือเธอขนมน้อยลง

ข้าวต้มน้ำอัตราส่วน:1:2

Flavour และพื้นผิว:เป็นหวานและจ้างเธอก็อารมณ์ขึ้นๆลงๆด้ว flavour และย่อมๆ grains ให้น้อยสำหรับ'โผล่ขึ้นมาในปาก บริษัทลูกโป่งพื้นผิวมันเหมือนกับข้าว,แต่ไม่ไม่ไ่ม่ไม่ไม่\n ไม่ไ่ม่ไม่ไม่ไ่ม่

คล้ายกับ risotto ข้าว,เราคิดว่าคิวนัวเลยล่ะทำงานเป็นเยี่ยมมาแทนที่ในของเราอร่อย หนึ่งหม้อทอมร่อย Risotto สูตร.

Basmati ข้าว

ความจริงมันเป็น healthiest ข้าวออกจากทั้งหมดและยังเป็นคนที่นานที่สุด,lengthwise. แตกต่างจากกัน rices,basmati วข้าวเป็นไล่ออกก่อนก็ปรุงอยู่ใน broth ต้องลุกขึ้น&กลายเป็นคนปุย,ไม่มีปักหมุดข้าวเรารักกัน มากโดยปรกติจะใช้ในอินเดียนอาหาร.

ข้าวต้อง broth ระดับความชื่นชอบ:1:2

Flavour และพื้นผิว:คนข้าวประ grains แยกออกมาจากคนอื่นและทำไม่ได้อยู่ด้วยกันมันถูกพิจารณามากกปุยว่า starchy และทำลายง่ายมากเลยนะที่เท่าเทียบกับอีกข้าวยชนิด มันยังอีกนานและมันทินเนอร์มา

Basmati วข้าวเป็นเคยมาบ่อยครั้งที่อยู่ในอาหารอินเดียน,และพวกเราคิดว่าคุณน่าจะลองออกของเรา มังสวิรัติ Briyani สูตร สำหรับสุขภาพดีและน่าสนใจข้าวจาน อร่อยและแข็งแรง,ระวังเพิ่มมาสก์และยังคงได้สนุกกันดีอาหารให้อร่อยนะ

แล้วถ้าเจ้ารักข้าวมากพอๆกับที่พวกเรานี่คือ รายชื่อขอ 10 ข้าวเย็นสูตรบอกว่าคุณแค่ต้องรู้ ทุกเป็นของข้าวสามารถถูกแทนที่ด้วยอีกถ้าคุณรู้สึกตื่นเต้นพอแล้ว